Gym intense special minceur - dvd

De Catherine Derenne
Avec Sophie Cornet
13,60 Disponible
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Après un échauffement général de tout le corps, nous débuterons par un enchainement de 5 minutes de pas très cardio et simples afin de monter la température de notre corps et d’être en cardio . Cette partie sera reprise entre chaque série d’exercices de renforcement musculaire. Apres avoir travaillé les cuisses, nous reprendrons les 5 minutes cardio puis des séries de fessiers/cardio puis TallieAbdos/CArdio, puis Abdos au sol/cardio . Les dernières séries seront consacrées aux pec/bras/CARDIO. Enfin 5 minutes de retour au calme et d’étirements bien mérités après une séance aussi intense que celle-ci ! N’oubliez pas de boire et de vous munir d’un tapis de sol. Ce programme s’adresse à des personnes ayant une bonne conditions physique et ayant envie de se « surpasser »

EAN : 3760129465117

Date de sortie : 01/10/2013

Support : DVD - Amaray

Durée : 50 mn

Image : Couleur

Audio : Stéréo

Infos support : Amaray

Format écran : 16/9

Editeur : ECHO D.A.

Zones : Multizones

Lanques : Français

Sous-titre : Non