Renforcement musculaire special baton - dvd

De Catherine Derenne
Avec Sophie Cornet
13,60 Disponible
Ajouter au panier

Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l’ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d’étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock’n’roll entrainante. L’utilisation du bâton, hormis le coté plus ludique du cours de gym, permet d’être toujours bien placé, d’avoir le corps soutenu et de pouvoir vérifier sa posture tout au long de la séance. On ne prend pas de mauvaises positions. Les exercices sont variés et durent environ 10 à 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet très vite d’avoir des résultats à condition de les réaliser plusieurs fois dans la semaine. Si vous n’avez pas de bâton, un manche à balai peut très bien faire l’affaire…

EAN : 3760129465063

Date de sortie : 24/09/2013

Support : DVD - Amaray

Durée : 50min

Image : Couleur

Audio : Stéréo

Infos support : Amaray

Format écran : 16/9

Editeur : ECHO D.A.

Zones : Multizones

Lanques : Français

Sous-titre : Non