Quatrième de
couverture
365 jours au Top
365 propositions pour être bien dons son corps, dons sa tête et dans son environnement.
100% testées et approuvées !
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Tonic
Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental !
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Organic
Régalez-vous de recettes healthy super faciles et apprenez tout ce que vous devez savoir sur les supers aliments qui boostent l'organisme et réveillent les papilles
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Positive
Cultivez l'optimisme et la bienveillance pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel.
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Green
Des cosmétiques fait maison au nettoyage des plages envahies par le plastique, adoptez au quotidien les gestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.
Biographie
Journaliste, working girl et sportive accomplie suivie par plus d'un million d'abonnés, Laury Thilleman partage sa nouvelle méthode Au Top ! Elle est également l'auteure de 30 jours pour être Au Top ! (First, 2019), un programme sport, nutrition et positive attitude, devenu un best-seller.