Paru le 20/12/2021 | Broché 279 pages
Tout public
préface d'Eric Lacroix
70 jours pour réussir mon (premier) trail
Qui n'a pas cherché un jour à connaître ses limites ou à en savoir plus sur l'état de ses capacités physiques, physiologiques et mentales dans l'effort ?
Courir n'est pas toujours lié à la notion de performance chronométrique ou à un classement. « Non, je ne cours pas pour me comparer aux autres mais pour découvrir jusqu'à quel niveau d'intensité je suis capable d'aller ». Parce que courir est un puissant vecteur d'apprentissage sur ce que l'on est au plus profond de soi, c'est aussi un moyen de découvrir que les limites que l'on se fixe sont bien souvent imaginaires.
Ivan Raça revient sur une aventure sportive et humaine qui a littéralement changé sa vision du sport. Guidé par sa passion et le besoin de se découvrir au travers du sport, il décrit les 70 jours de préparation qui lui ont permis d'atteindre un objectif perçu comme inatteignable. Pourtant, avec une préparation faite de hauts et de bas, il démontre qu'en mettant toutes les chances de son côté, on finit par atteindre ses rêves.
Ivan Raça est docteur en sciences du sport, enseignant en fac de sport, entraîneur en course à pied et auteur d'ouvrages sportifs. Son récit à la frontière entre le manuel d'entraînement sportif et celui du tourisme d'itinérance vous fera voyager au pas de course au travers de cette épreuve du marathon parcouru en milieu naturel. Vivez de l'intérieur la préparation à un premier trail en bénéficiant de conseils et d'astuces qui vous permettront à votre tour, de devenir un véritable traileur.
