Anatomie du footballeur : analyse du mouvement et entraînement

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 247 pages
Poids : 737 g
Dimensions : 20cm X 26cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-91285-77-3
EAN : 9791091285773

Anatomie du footballeur

analyse du mouvement et entraînement

de ,

chez 4 Trainer éditions

Paru le | Broché 247 pages

Professionnels

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traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Jean Lebeau


Quatrième de couverture

Anatomie du footballeur

Analyse du mouvement et entraînement

Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, et Donald T. Kirkendall, l'un des experts les plus reconnus en matière d'entraînement et de prévention des blessures, analysent le mouvement pour aider à construire et à renforcer l'athlète.

Cet ouvrage vous propose :

  • plus de 85 exercices spécifiques au football ;
  • des illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ;
  • des descriptions claires, étape par étape ;
  • des variantes sur des zones spécifiques en fonction de l'âge, l'expérience et les objectifs d'entraînement ;
  • des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
  • des exercices tirés du programme d'échauffement de la FIFA (programme « The 11+ » développé par le Centre d'évaluation et de recherche médicale de la FIFA).

Biographie

Donald T. Kirkendall
PhD, enseigne l'anatomie humaine et la physiologie de l'entraînement en université. Ses sujets de recherche sont concentrés sur la médecine du sport et les performances physiques, et en particulier sur les sports d'équipe et le football, Il a fait partie du Centre d'évaluation et de recherche médicale (F-MARC) de la FIFA.

Adam L. Sayers
PhD, est enseignant à l'East Tennessee State University (ETSU), dans les départements du leadership sportif mondial, de l'exercice et de la kinésiologie. Entraîneur de niveau A de l'UEFA et de l'USSF, il fait partie du personnel scientifique des équipes féminines américaines et travaille avec les équipes nationales U16, U18, U19 et U20.