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Ashtanga yoga
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 144 pages
Poids : 452 g
Dimensions : 19cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85327-729-7
EAN : 9782853277297

Ashtanga yoga

de

chez Ed. Médicis

Paru le | Broché 144 pages

Tout public

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préface de Sri K. Pattabhi Jois | traduit de l'anglais par Laurence Meunier | traduction actualisée par Naomi Defays

Quatrième de couverture

L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants dans le monde. Ce guide illustré vous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement.

Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration. Libéré des tensions, vous vous sentirez purifié et apaisé.

Grâce à ce livre, vous pourrez :

  • développer votre force physique, votre endurance et votre souplesse ;
  • purifier votre corps en éliminant ses toxines ;
  • développer vos capacités de concentration ;
  • réduire le stress et l'anxiété ;
  • entretenir votre condition physique.

Biographie

John Scott a étudié avec le yogi Shri K. Pattabhi Jois à l'Ashtanga Yoga Research Institute en Inde, où il a obtenu son diplôme pour enseigner l'ashtanga yoga dans le monde entier, notamment à des célébrités très en vue comme Madonna et Sting.

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