Au masculin : sport, santé, bien-être après 40 ans

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 188 pages
Poids : 316 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-08-026306-3
EAN : 9782080263063

Au masculin

sport, santé, bien-être après 40 ans

de ,

chez Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Paru le | Broché 188 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Enfin un livre pour les hommes !

Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête).

Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme.

Voici donc les clés de la réussite :

  • Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo...) en s'impliquant et en se fixant des objectifs ;
  • Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins ;
  • Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion.

Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité.

Maintenant à vous de jouer !