Collection(s) : Harmonie
Paru le 29/10/2020 | Broché 318 pages
Tout public
traduit de l'américain par Nelly Ganancia | illustrations de Noah Post | préface Jessica Orkin
Dans ce monde de bruit incessant, de distractions constantes, comment trouver le calme et s'aménager des espaces de présence à soi ? Sonothérapeuthe, Sara Auster nous invite à explorer un outil puissant de relaxation, de méditation et de connexion à soi et aux autres : le bain de son. Il s'agit d'une expérience d'écoute en immersion profonde où le son est utilisé pour ses pouvoirs guérisseurs sur le corps et l'esprit. Nul besoin de retraite monastigue, ni forcément de bols chantants, de gongs et autres instruments, pour en faire l'expérience : à l'instar de la méditation, nous pouvons, en portant une attention profonde aux sons qui nous entourent, créer un espace de pleine conscience et d'ouverture intérieure, et trouver en nous équilibre et bien-être.
Avec cet ouvrage de référence sur la sonothérapie, plongez dans l'univers des vibrations, découvrez le son dans toutes ses dimensions (scientifique, énergétique, thérapeutique) et réapprenez l'art d'écouter grâce à de nombreux exercices : journal d'écoute, méditation sonore, chant de mantra, respiration, tonification vocale...
Fermez les yeux et écoutez... le son vous emmènera là où vous avez besoin d'aller.
Sonothérapeuthe et enseignante de méditation basée à New York, Sara Auster parcourt le monde entier pour offrir des bains de son, expériences immersives qui utilisent le son et l'écoute comme vecteurs de relaxation et de guérison. Qu'il se déroule au siège d'une grande entreprise ou dans un musée d'art moderne, dans un hôtel ou un hôpital, dans une université ou une salle de concert, le travail de Sara a largement contribué à ancrer les bains de son dans la culture contemporaine, et fait d'elle une personnalité Inspirante et incontournable de cette pratique.
