Paru le 04/09/2020 | Broché 124 pages
Tout public
photographies et stylisme Virginie Robichon alias Little Bouillon
35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances
Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.
Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d'optimiser vos séances de sport et vos résultats.
¤ 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses.
¤ Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires.
¤ Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.
Amélie Roman est coach en nutrition et adepte du CrossFit®. Elle accompagne les personnes qui souhaitent changer leur alimentation pour être en meilleure santé.
