Bien se réveiller chaque matin : le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 210 pages
Poids : 320 g
Dimensions : 14cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8132-1426-3
EAN : 9782813214263

Bien se réveiller chaque matin

le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes

de

chez G. Trédaniel

Paru le | Broché 210 pages

Tout public

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préface Edouard Stacke | postface François Baumann


Quatrième de couverture

Comment vous réveillez-vous le matin ?

Agressé par la sonnerie du réveil ?

Déjà en train de penser à la journée à venir ?

Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ?

Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir.

Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales.

Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience.

Biographie

Thérapeute, coach et conférencier international, Karim Reggad s'appuie sur quarante ans d'expérience en psychothérapie corporelle, en hypnose et en méditation. Il collabore à des recherches universitaires en psychologie, assure la formation et la supervision de professionnels de la santé et du coaching et intervient régulièrement auprès de différentes écoles dont IFSI, IFTS, HEC, des universités de Lorraine, Rouen-Normandie, Paris 8. Il est à l'origine de l'IFGAP : Institut de Formation en Gestalt et Accompagnement Professionnel.
Postface du Dr François Baumann.