Collection(s) : Poche
Paru le 12/05/2021 | Broché 239 pages
Tout public
Ces arbres qui nous veulent du bien
À la découverte des bienfaits de la sylvothérapie
La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à redécouvrir à quel point la cure sylvatique peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.
Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce nous invite à une promenade en forêt salvatrice, distillant au fil des pages ses secrets et conseils pour une rencontre harmonieuse avec la nature. Apprenez à reconnaître les essences d'arbres et à vous connecter à eux au moyen de vos cinq sens, réalisez des recettes de cuisine simples avec des ingrédients issus de la forêt, découvrez des exercices de méditation et de respiration qui vont vous ressourcer, et invitez les enfants à avoir un autre regard sur la forêt grâce à des activités respectueuses de leur environnement.
Laurence Monce est coach et naturopathe au service du bien-être physiologique et émotionnel de la personne. Elle intègre dans sa pratique la sylvothérapie, qu'elle a expérimentée dès son enfance avant de l'étudier à l'Université de Turin en Italie. Elle accompagne régulièrement des groupes, des familles et des entreprises en cures sylvatiques et transmet ses connaissances et expériences lors de prestations professionnelles et de conférences.
