Paru le 11/09/2019 | Broché 270 pages
Tout public
préface Denis Jacquet | postface Adrien Taquet
Comment ne rien faire dans cette culture de l'immédiateté ? Rivés en permanence sur les écrans, on se retrouve avec une cervelle en compote et une capacité de concentration identique à celle d'un poisson rouge, en état d'alerte permanent...
« Le réveil sonne, j'ouvre les yeux, la petite mécanique habituelle s'enclenche. C'est comme si mon cerveau avait attendu toute la nuit ce moment, comme si j'avais mis en off mon disque dur pendant sept heures mais que la pause avait été trop longue. Mon premier réflexe, c'est de toucher mon smartphone sous l'oreiller, à portée de main, prêt à l'usage, avec une envie irrépressible de le regarder, alors qu'une petite voix intérieure apparaît. »
Lulu, notre héroïne, est jeune, dynamique et hyperconnectée. Si comme elle, vous êtes perdu dans ce chaos informationnel, vous avez l'impression que le temps vous échappe dans cette dictature du tout, tout de suite, et que vous avez du mal à lâcher votre téléphone, si vous sentez que vous avez parfois besoin de vous mettre en mode déconnexion, alors ce livre est fait pour vous.
Tout au long du livre, la petite voix intérieure de Lulu, pas celle des « je dois » et « il faut que », non, cette petite voix de l'intuition, lui chuchote que cet objet que l'on tient trop souvent dans la main, comme un silex des temps modernes, nous empêche parfois d'être là pour vivre cette unique et seule vie terrestre remplie de tracas et de joies.
Coco Brac de la Perrière est conférencière, coach de dirigeants, instructrice MBSR. Elle accompagne les individus et entreprises sur le leadership conscient et éclairé, et initie les dîners en silence et en pleine conscience. Depuis 2014, l'enjeu de l'hyperconnexion est une priorité pour elle. Elle conçoit un programme digital detox pour l'app Petit BamBou en France et en Espagne, et vient de créer le Digital Detox Institute. Elle est l'auteur de Lâcher prise sans laisser tomber et Tout est sérieux mais rien n'est grave.
