Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 10/06/2020 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations de Jean Augagneur
Dépasser ses frustrations
Êtes-vous facilement enclin à la frustration, cet état qui naît d'un décalage entre ce que vous désirez et ce que vous récoltez ?
Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, un écart peut se créer entre projection et réalité. Or celui-ci ne dépend bien sûr pas que de votre volonté ou de votre pouvoir. Néanmoins, lorsqu'une déconvenue se présente, il vous est possible de bien la vivre : il n'est pas question de la nier, mais d'accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l'accompagnent.
Le parcours d'exercices proposé dans ce Cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration, puis de vous guider lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser.
« À l'âge adulte, nous avons découvert nos propres limites pour une bonne part mais nous ne savons pas toujours les accepter : c'est de là que viennent la plupart de nos frustrations. »
Helen Monnet est relaxologue, coach professionnelle et psychopraticienne intégrative. Fondatrice de la société Selfarmonia, elle accompagne les personnes et les entreprises afin qu'elles développent pleinement leur potentiel spécifique. Elle a publié aux Éditions Jouvence Les Saveurs du silence, le Petit Cahier d'exercices pour bien vivre sa retraite et le Petit Cahier d'exercices : se libérer des relations toxiques. Pour en savoir plus : www.selfarmonia.com
