Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute : théorie et pratique pour contrôler votre cerveau

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 298 pages
Poids : 268 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-339-1262-0
EAN : 9791033912620

Devenez votre propre psy

une neuroscientifique, un thérapeute
théorie et pratique pour contrôler votre cerveau

de ,

chez HarperCollins

Collection(s) : HarperCollins poche

Paru le | Broché 298 pages

Tout public

Poche
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Quatrième de couverture

Devenez votre propre psy

Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie.

Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives.

Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones et nous libérer définitivement de nos entraves !