Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 28 pages
Poids : 94 g
Dimensions : 15cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-266-31683-5
EAN : 9782266316835

Dix exercices pour bouger et méditer

la méditation en pleine conscience pour les enfants

de

chez Pocket jeunesse

Collection(s) : Pocket jeunesse , Le maître du bouddhisme zen parle aux enfants

Paru le | Broché 28 pages

A partir de 6 ans

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traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Bénédicte Genot | illustrations de Charlotte Des Ligneris


Quatrième de couverture

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !

Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement.

Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.