Collection(s) : Pocket jeunesse , Le maître du bouddhisme zen parle aux enfants
Paru le 09/09/2021 | Broché 28 pages
A partir de 6 ans
traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Bénédicte Genot | illustrations de Charlotte Des Ligneris
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement.
Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
