Collection(s) : Bien-être
Paru le 24/10/2018 | Relié 431 pages
Tout public
avec la collaboration avec Raphaële Vidaling
La forme physique est la condition préalable au bonheur
Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis.
S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.
Cet ouvrage pratique propose :
Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.
Après une carrière de danseuse, en France et en Allemagne, Blandine Montagard obtient la certification de professeur de Pilates auprès d'Alan Herdman, à Londres, puis du Peak Pilates et du Pilates Center de Boulder, aux États-Unis. Elle enseigne la méthode Pilates depuis 2004. Actuellement professeure au Tigre et dans plusieurs autres studios parisiens, elle est également présidente de la FPMP (fédération des professionnels de la méthode Pilates).