Collection(s) : Pour les nuls
Paru le 11/09/2014 | Broché XIV-319 pages
Tout public
La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un art de vivre et un ensemble de techniques qui peuvent conduire chaque individu à la paix intérieure, une certaine forme de sagesse, une plus grande joie et une meilleure santé. Alors, que ce soit pour réduire l'anxiété, surmonter la dépression, gérer les douleurs chroniques, accepter ses acouphènes ou simplement s'épanouir : pourquoi s'en priver ?
Si vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience en pratiquant tout de suite, si vous voulez vous perfectionner et vous sentir accompagné par un guide expérimenté : ce livre a tout pour vous réjouir ! Conçu pour que vous puissiez pratiquer à volonté, il vous propose :
Shamash Alidina dirige sa propre entreprise de formation, Learn Mindfulness International.Joelle Jane Marshall anime des ateliers dédiés à la méditation de pleine conscience et au dépassement des peurs. Hélène Filipe (adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante formatrice senior et instructrice de méditation de pleine conscience. Élisabeth Couzon (adaptatrice) est psychologue clinicienne, psychothérapeute, formatrice en développement personnel et instructrice de pleine conscience. Ensemble, Hélène Filipe et Élisabeth Couzon ont adapté Méditation : la pleine conscience pour les Nuls (First, 2013), de Shamash Alidina.