Fitrun challenge
100 jours, le renfo trail pour tous les coureurs
Paru le
23/09/2021 |
Broché 224 pages
Tout public
25.00 €
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Quatrième de
couverture
Un programme sur cent jours pour progresser en course à pied proposant une séance quotidienne de quinze minutes accessible à tous sans matériel : renforcement global et ateliers spécifiques pour travailler la foulée, l'adaptation aux différents terrains ou le dénivelé.
