Collection(s) : Poche
Paru le 02/10/2018 | Broché 138 pages
Tout public
traduit du néerlandais par Jean-Charles Bouchoux | préfaces Jean-Charles Bouchoux, Yvon Myoken Bec | illustrations Niels de Hoog
Qui a encore du temps ?
La vitesse de l'information et de la communication s'accélère, nos rares moments libres sont dévorés par les smartphones, les réseaux sociaux et nos défis professionnels. Comment résister à ces pressions qui deviennent sources de stress dans notre vie quotidienne ? Il est temps de se laisser emporter par le courant et d'apprendre à surfer sur le temps.
En quelques consignes simples, l'auteur nous explique comment nous pouvons agir sans accumuler de stress, comme : concentrez-vous sur une seule chose à la fois ; portez une attention pleine et entière à la tâche que vous accomplissez ; créez des moments de pause entre deux actions, etc. L'entraînement à la méthode permet un retour à un naturel souvent oublié.
Cette façon de gérer le temps donne, en plus d'une base de tranquillité, une satisfaction dans la réalisation des tâches qui nous incombent. Elle nous ramène à une attention pleine et sans effort.
Paul Loomans, moine zen depuis 1984, a créé une méthode de gestion du stress inspirée du zen, qu'il présente dans ce livre, et il accompagne également des particuliers et des entreprises à vivre et agir à partir du calme. Il a fondé le European Zen Center à Amsterdam.
