Good food, good mood

traiter les petits maux du quotidien grâce à l'alimentation

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette cuisine

Paru le | Broché 269 pages

Tout public

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Se nourrir est un acte inné, mais ce que nous choisissons de manger au quotidien a plus d'importance et d'impact sur nos sentiments qu'on ne l'imagine. Notre système digestif a un lien direct avec notre cerveau : la clef de notre moral se trouve donc dans nos assiettes.

On est parfois pris d'envies soudaines et pas très saines. On a envie d'aliments trop sucrés ou trop salés, on se dit que c'est notre corps qui a besoin de sa dose de junk food ! Alors on cède en se disant que sinon l'envie ne passera pas mais, en réalité, c'est que notre corps a tout simplement besoin de certains nutriments et on peut adapter et « aider » nos émotions en privilégiant certains ingrédients en fonction de ce que l'on ressent. Voici plus de 80 recettes pour faire de votre food un good mood !
Un guide pour comprendre ce dont le corps a besoin et pour apprendre à se nourrir en fonction de ses envies et de ses émotions. Des recettes à préparer en cas de stress, fatigue, absence de désir, manque de sommeil ou encore mal au ventre, sont proposées. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 269 pages
Poids : 670 g
Dimensions : 15cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-135673-4
EAN : 9782011356734