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Gymnastique douce pour les seniors : 150 exercices pour garder la forme
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : VII-166 pages
Poids : 275 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
EAN : 9782850308932

Gymnastique douce pour les seniors

150 exercices pour garder la forme

de

chez Lamarre

Collection(s) : Pratiquer

Paru le | Broché VII-166 pages

Tout public

23.50 € Indisponible

Quatrième de couverture

Ce guide pratique propose plus de 150 exercices illustrés de 250 photos pour entretenir sa condition physique et conserver son dynamisme.

Conçu pour agir d'une façon rigoureuse, à son rythme et selon ses possibilités, les exercices sont organisés afin de réaliser cinq objectifs:

  • améliorer sa respiration;
  • prendre soin de son coeur;
  • conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations;
  • fortifier ses muscles;
  • préserver son corps dans les actes de la vie.

Grâce à ce guide, vivez pleinement votre nouveau temps libre.

Du même auteur : Jacques Choque

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