Paru le 01/01/1991 | Broché XXVIII-832 pages
Public motivé
recueilli et transcrit par Swami Muktibodhananda Saraswati | traduit de l'anglais par Micheline Flak et Anne-Marie Mourot
Certains pouvaient croire avant de lire ce livre, qu'ils n'avaient plus rien à apprendre sur le hatha yoga, la forme de yoga la plus répandue en Occident. Comme science des postures et des pratiques de purification interne, elle va bien au-delà des exercices couramment enseignés dans les salles. On n'ignore plus qu'elle vise à un réglage de la double énergie physique et mentale qui nous habite. D'où son efficacité anti-stress. Mais son potentiel ne se borne pas à ces précieux effets.
Bien des versets du fameux ouvrage sanscrit demeuraient obscurs. Nombre d'exégètes ne savaient comment les expliciter ou plutôt s'ils étaient informés, refusaient de faire la lumière. Et pour cause : quand la conscience est longuement, systématiquement entraînée à descendre et à se maintenir dans chaque fibre et repli de la personne, c'est tous les préjugés et les normes de la vie quotidienne qui sont bousculés. La science nous forme à ouvrir les yeux sans peur sur nos capacités. Le biofeedback par exemple nous laisse entrevoir une heureuse maîtrise de nos réactions biologiques. En expert de haut niveau, averti des réalités de notre temps Swami Satyananda prend à bras le corps le texte traditionnel et balise des chemins où une humanité évoluée jugera peut-être utile de s'engager.
Ainsi commenté, le texte célèbre éclairé par de nombreuses descriptions d'exercices et les conseils d'un maître, devient un manuel de travail exceptionnel. Il enrichira la pratique de tous ceux que le yoga passionne.
