Collection(s) : J'ai lu
Paru le 07/03/2014 | Broché 313 pages
Tout public
préface du Dr J. Dumesnil
Je mange donc je maigris... et je reste mince !
Maigrir sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie
Avec ce livre, Michel Montignac s'est imposé comme l'un des grands artisans qui ont révolutionné la diététique.
Comment perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie ? Pour l'auteur, l'embonpoint est avant tout provoqué par nos mauvaises habitudes alimentaires : il suffit d'en changer pour maigrir, et augmenter nos performances physiques et intellectuelles.
Fini les régimes contraignants aux lendemains qui déchantent ! Sans privation, sans restriction et d'une efficacité durable, la méthode Montignac est la seule qui nous réconcilie avec le plaisir de manger.
Michel Montignac
Affligé pendant son enfance d'une surcharge pondérale, Michel Montignac s'intéresse très tôt à la diététique.
Homme d'écriture et de communication, il décide de publier le résultat de ses recherches dans des livres qui sont tous des best-sellers. Soutenu par le monde médical, il s'est imposé comme l'un des spécialistes de la nutrition en France et à l'étranger.