Collection(s) : Les psychoguides
Paru le 21/04/2012 | Broché 280 pages
Tout public
"Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche de croire en l'avenir, de croire en vous. Vous vous répétez : «Je n'y arriverai jamais», «Tout est fichu !» Votre santé est mise à l'épreuve... Ce livre vous explique, en s'appuyant sur des techniques actives et reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du stress. En effet, chacun d'entre nous possède de formidables ressources «antistress» souvent inexploitées.
En puisant dans les neurosciences, la psychologie du comportement et les philosophies orientales, cette approche globale vous propose un cheminement sur mesure et à votre rythme pour «vivre zen». Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie retrouvée."
Nicolas Rouig, diététicien-nutritionniste et consultant en santé au travail.
Ancien sportif de haut niveau, Nicolas Rouig co-dirige le diplôme universitaire de Nutrition du sportif, au CHU Pitié-Salpêtrière, à Paris.
Directeur général de la société Vitamine D, il a en charge des programmes de santé au travail et de formation sur le stress, l'alimentation et l'activité physique.
