Collection(s) : Pour les nuls , Je pratique...
Paru le 17/03/2022 | Broché IX-207 pages
Tout public
Je pratique le running pour les nuls
Grâce à ce guide pratique, vous découvrirez tous les bienfaits de la course à pied : réduction du stress, diminution du cholestérol, amélioration du rythme cardiaque, etc.
Suivez les pas-à-pas illustrés des échauffements, des étirements et des meilleures postures pour pratiquer le running en toute sécurité. Vous pourrez ainsi suivre les plans d'entraînement selon vos objectifs de progression et bénéficier de conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses.
Philippe Maquat, journaliste, est un coureur de fond passionné et expérimenté. Il est également l'auteur de Je me mets au running pour les Nuls (2015).
Après avoir pratiqué avec passion la course comme loisir, Tere Stouffer Drenth est devenue une compétitrice professionnelle il y a quelques années, sur les circuits américains. Elle est l'auteure de Courir pour les Nuls (2009).
