Paru le 18/10/2018 | Broché 170 pages
Tout public
préface Ken Blackburn
Kettlebell Training
Perte de poids, gain de force, développement de l'endurance, amélioration de la coordination... c'est à présent à votre tour de constater les résultats que cet accessoire, redoutablement efficace et peu coûteux, permet d'obtenir. Des instructions précises, des photos détaillées et des conseils accompagnent les 95 exercices présentés dans cet ouvrage. Mais Kettlebell training, c'est bien plus qu'un recueil d'exercices, c'est aussi un guide pratique et une méthode éprouvée.
¤ Les mouvements de base, intermédiaires et avancés avec kettlebells, illustrés et détaillés,
¤ Des centaines de conseils techniques précis en réponse aux erreurs fréquentes,
¤ Des programmes d'entraînement simples, efficaces et adaptés à vos objectifs,
¤ Un guide méthodologique pour organiser votre pratique, que vous soyez pratiquant occasionnel, sportif aguerri, entraîneur ou préparateur physique.
Steve Cotter, fondateur de l'International Kettlebell and Fitness Federation, enseigne ses méthodes d'entraînement dans le monde entier depuis plus de 30 ans.
Véritable best-seller outre-Atlantique, Kettlebell training est son ouvrage incontournable de l'entraînement avec kettlebells... et il est enfin disponible en Français !
