Kiffe ton cycle ! : bien connaître son cycle pour vivre mieux

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 318 g
Dimensions : 14cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-596669-8
EAN : 9782035966698

Kiffe ton cycle !

bien connaître son cycle pour vivre mieux

de

chez Larousse

Collection(s) : Larousse pratique

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Kiffe ton cycle !

Avez-vous déjà remarqué que des changements s'opéraient à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?

Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.

Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles).

Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.

Faites de votre cycle votre coach bien-être !

Biographie

Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership et des femmes, certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l'École Française de Coaching MHD, a créé le Coaching PhysioComportemental™ qui prend en compte l'influence du corps (systèmes nerveux et endocrinien) sur le développement personnel.

Avis des lecteurs

Zoé B. le 06/04/2020

Un livre qui change la vie

Un livre à mettre entre toutes les mains des jeunes filles avant même qu'elles aient leurs premières règles jusqu'à la ménopause. Se comprendre, s'observer, s'aimer, pour mieux profiter de son cycle menstruel et en faire un vrai allié !