La méthode 1 % : une petite habitude peut changer votre vie

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 285 pages
Poids : 404 g
Dimensions : 15cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-226-47974-7
EAN : 9782226479747

La méthode 1 %

une petite habitude peut changer votre vie

de

chez Albin Michel

Collection(s) : Développement personnel , Pratique

Paru le | Broché 285 pages

Tout public

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préface de Pietro Trabucchi | traduction d'Alice Gallori


Quatrième de couverture

La méthode 1 %

Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ?

Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?

Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain.

La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats !

Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques.

Biographie

Luca Mazzucchelli est un jeune psychologue, psychothérapeute et entrepreneur italien. Il a fondé MindCenter, un réseau de centres de psychothérapie et de coaching répartis dans toute l'Italie.
Il partage quotidiennement ses connaissances sur la psychologie avec des centaines de milliers de personnes sur les réseaux sociaux, mais aussi auprès des plus grandes entreprises. Luca est également professeur à l'université Sant'Anna de Pise et il a publié de nombreux ouvrages de psychologie, à destination des enfants et des adultes.