Paru le 09/07/2020 | Broché 394 pages
Professionnels
préfacé par Bernard Meunier
L'entraînement des forces spéciales
L'intégration dans une unité spécialisée d'élite telle que le RAID ou le GIGN est soumise à une sélection parmi les plus rigoureuses qui soient au monde. De bonnes capacités physiques vous permettront d'intégrer directement des unités locales, ou intermédiaires, mais accéder à l'étape supérieure suppose une vraie discipline, un engagement sans faille, une méthode rigoureuse.
Dans ce manuel complet élaboré par deux experts de la préparation des Forces de l'Ordre, découvrez comment révéler votre plein potentiel physique et mental, votre rusticité et les capacités de leadership qui vous seront utiles pour préparer les différents tests, intégrer les Forces de Sécurité ou plus largement vous mettre au niveau des meilleurs dans votre vie de tous les jours.
Entraînements, performance et exigence physique, épreuves individuelles, en groupe, connaissance des armes, mises en situation : sortez de votre zone de confort et dépassez vos limites.
David Cerqueira s'est spécialisé dans la préparation physique des Forces de l'Ordre voulant intégrer des unités d'élite, telles que la gendarmerie, la police ou l'armée. Fondateur d'Invictus Physical Coaching, il est également préparateur physique de sportifs de haut niveau (rugby, Pôle Espoir, Boxe, Trial...). Ses entraînements se basent sur le Functional Training et le dépassement de soi. Il a suivi un double cursus universitaire en Biologie-Santé et Biologie-Physiologie appliquées à l'Entraînement et à la Performance Sportive (STAPS).
Julien D. est opérationnel au GIGN depuis 4 ans. Chaque année, il repousse sa force physique et mentale pour rester à niveau en toute épreuve et atteindre les standards de cette unité d'élite. Son expérience au GIGN est assise sur un parcours universitaire en STAPS, BEES HACUMESE (brevet d'État d'haltérophilie) et par son passif en Force Athlétique au niveau international. Il livre son regard de l'intérieur sur la préparation physique et psychologique nécessaires pour être toujours plus opérationnel.
