Collection(s) : J'ai envie de comprendre
Paru le 26/09/2018 | Broché 97 pages
Tout public
en collaboration avec Guido Bondolfi, Françoise Jermann, Béatrice Weber
Pour mieux vivre avec une maladie chronique ou réduire les risques de rechute dépressive, se défaire d'addictions ou encore de troubles alimentaires ou du sommeil, la méditation de pleine conscience peut être d'un apport précieux. Issue d'une tradition multimillénaire et aujourd'hui pratiquée de manière laïque dans de nombreux hôpitaux, la méditation conserve pourtant une aura de mystère.
En quoi consiste la mindfulness ? Comment fonctionne-t-elle ? Modifie-t-elle le cerveau ? Est-elle recommandée pour les enfants et les adolescents ?
Ce nouvel ouvrage de la collection « J'ai envie de comprendre » explique l'origine de la méditation de pleine conscience, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique.
Adrien Zerbini est journaliste scientifique, musicien et radiophoniste.
Guido Bondolfi est professeur ordinaire à la Faculté de médecine de l'Université de Genève et chef du Service de psychiatrie de liaison des Hôpitaux Universitaires de Genève.
Françoise Jermann est psychologue, docteur en psychologie PhD et spécialiste en psychothérapie aux Hôpitaux Universitaires de Genève.
Béatrice Weber est psychologue, spécialiste en psychothérapie aux Hôpitaux Universitaires de Genève et vice-présidente de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM).
