Paru le 17/05/2023 | Broché 206 pages
Tout public
préface de Boris Cyrulnik
Comment être mieux dans sa tête et dans son corps, trouver du sens à sa vie et ne pas la gâcher, loin des sirènes du développement personnel ?
Après avoir traité des maladies chroniques issues des psycho traumatismes dans son précédent ouvrage, Cyril Tarquinio porte sa réflexion sur les gestes et actions du quotidien qui contribuent à notre bien-être. Il revient sur l'importance notamment des relations amicales et amoureuses, de la nutrition, du jardinage, du sport et de la méditation, pour prévenir et combattre le mal-être.
En partageant son expérience de psychologue et les résultats récents de la recherche scientifique, il analyse les ressources du quotidien et les thérapies complémentaires qui peuvent aider à retrouver sérénité et plaisir de vivre, hors traitements médicamenteux et suivi thérapeutique.
Un guide accessible, stimulant et instructif qui aide chacun à agir simplement sur sa santé, en toute autonomie et en bonne intelligence avec les autres et le monde qui nous entoure.
Psychologue ct psychothérapeute. Cyril Tarquinio est professeur de psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé à l'Université de Lorraine (Metz), où il a fondé et dirige le Centre Pierre Janel. Il est également l'auteur d'ouvrages collectifs portant sur la psychologie et les psychotraumatismes.
