La sophrologie

Fiche technique

Format : Cartonné
Nb de pages : 249 pages
Poids : 843 g
Dimensions : 18cm X 25cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-38064-006-9
EAN : 9782380640069

La sophrologie

de

chez Améthyste éditions

Collection(s) : Les essentiels bien-être

Paru le | Cartonné 249 pages

Tout public

24.00 Disponible - Expédié sous 6 jours ouvrés
Ajouter au panier

Quatrième de couverture

La sophrologie

La clé de votre bien-être émotionnel est entre vos mains !

Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir... La sophrologie, thérapie psychocorporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien.

Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne à la découverte de cette discipline, de son vocabulaire, de son fonctionnement et de ses techniques. Découvrez comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants, adolescents ou personnes âgées.

Retrouvez également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de votre corps et de vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à des protocoles complets.

Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main...