Collection(s) : 100 questions-réponses
Paru le 10/09/2019 | Broché 142 pages
Tout public
Les recherches en psychologie mettent en lumière le paradoxe de la parentalité. D'un côté, les parents témoignent d'un profond sentiment d'accomplissement en lien avec le fait d'avoir eu des enfants ; de l'autre, leur niveau de bonheur diminue avec la naissance du premier enfant. Le manque de sommeil, le sentiment de perdre sa liberté, les responsabilités et les tâches quotidiennes sont à l'origine d'un état de fatigue qui rend la réalité parfois bien différente de l'idéal dont ils avaient rêvé.... Certains parents peuvent alors souffrir de ce que l'on appelle désormais un burn out parental.
Cet ouvrage se veut un décryptage du burn out parental, visant à sortir du tabou et à permettre une « prise de conscience » de tous ceux qui peuvent être concernés de près ou de loin par le phénomène : les parents eux-mêmes, mais aussi les grands-parents, les enseignants, les soignants, etc. Grâce aux témoignages de parents touchés, ce livre propose des éclairages issus de la « vraie vie ». Mêlant leurs expériences d'accompagnement de la gestion du stress et des émotions ou de la conciliation vie privée-vie professionnelle, les deux auteurs proposent des pistes de solutions pour prévenir ou rebondir « après », pour changer et (re)trouver un équilibre de vie.
Elise Lecornet et Corinne Melot ont toutes les deux eu une expérience de plus de 15 ans à des postes de management en entreprise avant de se reconvertir dans la relation d'aide.
Elise Lecornet est psychologue. Au sein de sa consultation, elle accompagne les adultes souffrant d'anxiété, de stress ou de burn out... Elle pratique notamment les thérapies ACT (Acceptance and Commitment Therapy) et EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Elle s'appuie également sur son expérience de la pratique de la méditation et du qi gong.
Corinne Melot est sophrologue certifiée RNCP et se spécialise sur la santé des adolescents (DU). Elle accompagne les particuliers et les organisations sur la gestion des émotions et du stress, la préparation mentale, l'aide aux aidants et la parentalité. Pour favoriser le mieux-être, elle utilise également une pédagogie interactive et participative basée sur les potentialités de la personne.
