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Le cahier running des paresseuses : des conseils, des exercices, des astuces : un programme de cours en 4 semaines
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 412 g
Dimensions : 18cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-08871-8
EAN : 9782501088718

Le cahier running des paresseuses

des conseils, des exercices, des astuces
un programme de cours en 4 semaines

de ,

chez Marabout

Collection(s) : Marabout pratique

Paru le | Broché 127 pages

Tout public

7.99 € Indisponible

Quatrième de couverture

Monter les marches de votre escalier quatre à quatre vous épuise, même courir après votre bus vous oblige à fournir un effort incommensurable...

En bref, vous avez l'impression que la course, c'est pas fait pour vous !

Détrompez-vous ! Si vous voulez gagner en espérance de vie, gagner en énergie, gagner en muscle et en fuselage... bref, gagner tout court, mettez-vous au running !

Un sport sans chichi, facile à pratiquer, et qui vous apportera tonus, vitalité et même... zénitude !

Dans ce cahier, un programme in-ra-table :

  • Un mois de séances journalières pour apprendre à courir en douceur, de 20 minutes à 1 heure (oui, oui !)
  • Des exercices ciblés pour accompagner la pratique
  • Des conseils indispensables pour être une bonne runneuse
  • Des bonus pour avoir encore plus envie de se dépasser

Alors, à vos marques, prête, courez !

Biographie

Marie Poirier est rédactrice en chef de Jogging International.

Du même auteur : Marie Poirier

Du même auteur : Soledad Bravi

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