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Le régime fodmaps pour les hypersensibles : angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent : le 1er régime pour soigner ses émotions
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 380 pages
Poids : 509 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-2078-6
EAN : 9791028520786

Le régime fodmaps pour les hypersensibles

angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent
le 1er régime pour soigner ses émotions

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 380 pages

Tout public

18.00 € Disponible - Expédié sous 8 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles

Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques...

L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.

Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles :

  • 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c'est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ? ...
  • L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur :ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter.
  • 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga...
  • 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light...

Votre assiette Idéale si vos émotions vous submergent

Biographie

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est notamment l'auteur de Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps,Le régime Fodmaps 100 % végétarien et Mes petites recettes magiques sans Fodmaps.

Du même auteur : Pierre Nys

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