Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 28/08/2019 | Broché 284 pages
Tout public
Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Retrouver un esprit serein dans un corps apaisé
Perte des rythmes naturels et des valeurs, frustrations, stress, fatigue, insomnies, anxiété, addictions multiples... Pour trouver la paix en soi, nombreux sont ceux à se tourner vers des techniques ancestrales qui ont fait leurs preuves, comme le yoga, la méditation, l'acupuncture. Elles envisagent l'homme comme un tout, indivisible, qu'il faut prendre en compte dans sa globalité.
Dans cet ouvrage, l'auteur propose des outils issus des traditions millénaires, validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin d'agir sur les cinq plans qui façonnent l'être humain : environnement, corps, émotions, relation à l'autre et au monde. Grâce à des exercices simples, comme le souffle, l'étirement, la pensée positive, chacun pourra libérer ses ressources et accéder au bonheur
Le Docteur Lionel Coudron est médecin, diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport, psychothérapie EMDR. Il est cofondateur de l'association Médecine et Yoga, a été président de l'école de professeurs de la Fédération française de hatha yoga, et enseigne le yoga depuis 40 ans. Il est également auteur de nombreux ouvrages de référence.