Collection(s) : Santé
Paru le 26/05/2021 | Broché 224 pages
Tout public
Le yoga pour révéler le meilleur de vous-même
Vous vous sentez trop raide ou trop nerveux pour pratiquer le yoga ? Vous auriez pourtant tout à y gagner ! Une routine régulière vous permettra de développer votre respiration, votre mobilité, votre stabilité, votre souplesse et votre agilité. Pratiquer le yoga, c'est aussi cultiver la présence plus que la performance, c'est cheminer vers une belle vision du masculin : la force sans brutalité, la sensibilité sans faiblesse.
Dans cet ouvrage, découvrez :
Adrien Matter est professeur de yoga dans différents studios, au sein desquels il propose notamment des cours dédiés aux hommes. Aguerri à la pratique physique après 15 ans d'arts martiaux (MMA, kung-fu, boxe, lutte, tai-chi, etc.), Adrien Matter a travaillé auprès de publics variés (sportifs de haut niveau, personnel pénitentiaire...) aussi bien en France qu'à l'étranger.