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Les 101 règles d'or pour ne pas stresser : arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 149 pages
Poids : 104 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-600342-2
EAN : 9782036003422

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent

de

chez Larousse

Collection(s) : Larousse de poche

Paru le | Broché 149 pages

Tout public

Poche
7.95 € Disponible - Expédié sous 4 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée.

Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie !

  • Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente...
  • Être plus zen au travail : s'aménager un environne- ment serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités...
  • Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être à l'écoute de soi, s'autorelaxer...
  • Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l'être »...

Tout un programme pour un mieux-être !

Biographie

Helen Monnet est psychothérapeute intégrative et relaxologue, consultante RH spécialisée dans la prévention du stress en entreprise. Retrouvez-la sur www.selfarmonia.com.

Du même auteur : Helen Monnet

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