Collection(s) : Développement personnel
Paru le 02/05/2019 | Broché 282 pages
Tout public
préface Dr Anthony Fardet
B comme Bonheur : 7 clés pour être au top !
Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, Catherine Malpas, naturopathe, et Cécile Guerrier, journaliste «bien-être», présentent en 7 clés essentielles la méthode BodyetMind pour cheminer vers un équilibre heureux. (Ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer... Un cercle vertueux à entretenir au quotidien.
La méthode holistique pour booster sa santé !
Catherine Malpas est naturopathe diplômée et coach en stratégie nutritionnelle. En 2011, elle crée sa méthode, « Eat well, be fit » qui propose une approche de la nutrition plus motivante que la simple proposition d'un régime souvent vécu comme une frustration. Elle a publié Faites la paix avec votre assiette (La Martinière, 2017).
Cécile Guerrier est journaliste depuis 20 ans (Le Figaro, Madame Figaro, L'Express Style, Biba, Mixte...), spécialisée en enquêtes de fond, décryptages de tendances, bien-être et nutrition. Elle est également consultante dans l'élaboration de concepts dédiés à la beauté et auteur du guide HairBeauty (Solar, 2017).
