Les clés de la sérénité

de

chez Editions de l'Imprévu

Collection(s) : Les clés du bien-être, n° 4

Paru le | Relié 143 pages

Tout public

13.00 Indisponible

traduction Chantal Mitjaville | illustrations Julia Murray


Vous vous sentez stressé ? Débordé ? Anxieux ?

En permanence sur la brèche, il est bien difficile de trouver un moment de calme dans ce rythme de vie effréné qui est le nôtre. Ce guide vous apprend à introduire une plage de respiration dans ce cycle infernal.

Choisir de vivre le moment présent de façon plus consciente influera positivement sur votre santé, vos relations avec autrui, votre approche de la vie et du travail. Comprendre et cultiver cette faculté du corps à ralentir et à s'apaiser vous aidera à faire toute la différence.

En vous concentrant sur la connexion entre le corps et l'esprit et en adoptant les exercices de respiration, de visualisation et de méditation proposés dans ce guide, vous réussirez à introduire plus de sérénité dans votre quotidien.
Des conseils pratiques ainsi que des exercices de respiration et de méditation pour retrouver la sérénité au quotidien et apprendre à gérer ses émotions et ses humeurs. ©Electre 2020
Format : Relié
Nb de pages : 143 pages
Poids : 256 g
Dimensions : 13cm X 17cm
Date de parution :
EAN : 9791029505935

Du même auteur : Harriet Griffey