Les nouvelles clés de la longévité

Quatrième de couverture

Notre longévité dépend de nos gênes, mais elle n'en dépend qu'à hauteur de 25%. C'est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75% restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Dans ce livre :

• Tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux... ;
• Les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme ;
• Avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts longévité :
  • Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de nombreux best-sellers ;
  • Emmanuel Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime santé-longévité de référence ;
  • Gabrielle Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ;
  • Marie-Laurence Cattoire, enseignante à l'École occidentale de méditation et déjà auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s.

Le guide indispensable pour stimuler votre capital longévité et vivre en pleine forme le plus longtemps possible !

Biographie

Pascal Douek est médecin du sport, micronutritionniste et passionné par la médecine préventive, la prévention du vieillissement, la longévité et l'étude des comportements santé. Il est le fondateur du blog Déclic Attitude.

Préfaces d'Éric Boulanger. Professeur des Universités, praticien hospitalier de gériatrie et biologie du vieillissement, et responsable pédagogique du DU Longévité-Vieillissement, et de Fabien Guez, cardiologue, auteur de Comment (ne pas) avoir une crise cardiaque et animateur de l'émission Check-up santé sur BFM Business.

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