Les pouvoirs extraordinaires du froid : pourquoi les Danois vivent vieux et heureux

Fiche technique

Format : Broché
Poids : 342 g
Dimensions : 14cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-221-25724-1
EAN : 9782221257241

Les pouvoirs extraordinaires du froid

pourquoi les Danois vivent vieux et heureux

de

chez R. Laffont

Paru le | Broché

Tout public

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Quatrième de couverture

Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ?

On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques « givrés » et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit.

C'est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois !

Biographie

Susanna Søberg est docteure en recherche sur le métabolisme, spécialiste des effets de la nage en eau froide et de la thermothérapie. Les Pouvoirs extraordinaires du froid a été traduit dans une quinzaine de langues.

Préface du Dr Alexandre Fuzeau, pionnier de la nage hivernale française, président de l'International Ice Swimming Association France.