Les profils émotionnels : apprendre à les connaître et mieux vivre avec

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 442 pages
Poids : 322 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-290-21425-1
EAN : 9782290214251

Les profils émotionnels

apprendre à les connaître et mieux vivre avec

de

chez J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu

Paru le | Broché 442 pages

Tout public

Poche
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avec Sharon Begley | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Laurent Bury


Quatrième de couverture

Les profils émotionnels

Apprendre à les connaître et mieux vivre avec

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ?

Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. Mais nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !

Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions, fruit de plus de trente ans de recherches, et permet à chacun :

  • d'identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ;
  • de réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.

Il nous aide ainsi à mieux comprendre l'origine de nos émotions et nous guide vers une vie plus épanouie.

« Ce livre va vous ouvrir les yeux, changer votre regard sur vous-même et sur les autres. »
Daniel Goleman, auteur de L'intelligence émotionnelle

Biographie

Diplômé de Harvard, Richard Davidson est professeur de psychologie et l'un des plus grands noms des neurosciences contemplatives. Sa rencontre avec le Dalaï-Lama et sa découverte de la méditation ont marqué un tournant dans sa carrière.