Les profils émotionnels

apprendre à les connaître et mieux vivre avec

de

chez J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 12733. Bien-être

Paru le | Broché 442 pages

Tout public

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avec Sharon Begley | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Laurent Bury


Les profils émotionnels

Apprendre à les connaître et mieux vivre avec

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ?

Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. Mais nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !

Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions, fruit de plus de trente ans de recherches, et permet à chacun :

. d'identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ;
. de réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.


Il nous aide ainsi à mieux comprendre l'origine de nos émotions et nous guide vers une vie plus épanouie.

« Ce livre va vous ouvrir les yeux, changer votre regard sur vous-même et sur les autres. »

Daniel Goleman, auteur de L'intelligence émotionnelle
Une description des éléments caractéristiques du style émotionnel : la résilience, la perspective, l'intuition sociale, la conscience de soi, la sensibilité au contexte et l'attention. L'ouvrage montre comment identifier son type émotionnel par des questionnaires et des autoévaluations, et comment réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 442 pages
Poids : 320 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-290-21425-1
EAN : 9782290214251

Du même auteur : Richard J. Davidson