Paru le 20/02/2015 | Broché 223 pages
Tout public
illustrations de Christelle Gossart
Les saisons du yoga
L'art de vivre en yoga, au fil des mois
Nous sommes sensibles au temps qu'il fait, à l'ambiance des saisons, à la lumière, au vent, aux couleurs qui nous entourent. Les rythmes de la nature jouent sur notre horloge interne, ils influencent nos états, résonnent avec les « saisons de notre vie » et se retrouvent même dans nos cycles respiratoires.
Ce livre en forme d'almanach comporte douze chapitres, qui correspondent chacun à un mois de l'année. Chaque chapitre déploie, en sept rubriques qui s'entrelacent et une séance de yoga, un thème qui fait écho à la saison, au mois en cours et à leur retentissement sur notre vie intérieure.
L'approche exposée ici mêle pratique - à travers des mouvements sensoriels et respiratoires, et des postures classiques se rapportant au hathayoga - philosophie du yoga et art de vivre. Elle est le reflet du vécu de l'auteure et des enseignements reçus : en cela elle est inédite.
Barbara Litzler est née en Suisse en 1953.
Elle se forme à l'École de Yoga Anne Brugger pendant quatre ans. Ce qui était au départ une démarche personnelle, intime, deviendra finalement une profession, car elle s'aperçoit qu'en enseignant elle continue d'apprendre et de rester créative.
