Collection(s) : J'ai lu
Paru le 18/09/2019 | Broché 219 pages
Tout public
préface d'Alain Vadeboncoeur
Lève-toi et marche !
Le premier pas pour être en bonne santé
Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché.
Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. On y apprend, entre autres, que :
Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour mobiliser votre corps chaque jour et retrouver le plaisir de bouger.
Denis Fortier est physiothérapeute, blogueur, conférencier et chroniqueur à la télé et à la radio. Clinicien minutieux et vulgarisateur scientifique reconnu, il travaille depuis plus de vingt-cinq ans en pratique privée et en milieu hospitalier.