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Ma bible de la chronobiologie
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 449 pages
Poids : 810 g
Dimensions : 19cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-2222-3
EAN : 9791028522223

Ma bible de la chronobiologie

de ,

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Bible

Paru le | Broché 449 pages

Tout public

23.00 € Disponible - Expédié sous 6 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison

Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année !

  • À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement.
  • Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien...
  • Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs...
  • 12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages...
  • 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.

Biographie

Le D' Yann Rougier, médecin spécialiste en neurobiologie et en nutrition, est passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho- neuro-immunologie. Il est un des membres fondateurs de la Whealth-Found dédiée à l'accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques par les outils des neurosciences appliquées (Delta-Médecine).

Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux livres santé aux éditions Leduc, dont Ma bible de la médecine traditionnelle chinoise.

Du même auteur : Yann Rougier

Du même auteur : Marie Borrel

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