Paru le 29/10/2020 | Relié 289 pages
Tout public
avec les conseils d'Aurélie Guerri
Mangez bon mangez bien
Notre alimentation est un pilier essentiel de notre santé.
En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...).
Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois difficile de s'y retrouver.
Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver que manger sainement, c'est Facile et pas contraignant.
Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?
Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer définitivement votre assiette.
Michel Cymes, médecin, animateur télé et radio emblématique, ayant présenté plusieurs émissions médicales (« Le magazine de la santé », « Les pouvoirs extraordinaires du corps humain »...).
Chef Damien, chef cuisinier et co-fondateur du site 750 g, spécialiste de la cuisine accessible et équilibrée.
Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans l'alimentation saine, équilibrée, mais aussi gourmande.
