Collection(s) : Petit carnet
Paru le 08/03/2017 | Broché 53 pages
Tout public
en collaboration avec Sushila Dahan
Méditation !
De pleine conscience
L'Exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure
Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sursollicités par une multitude d'informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure.
Ludique et interactif, ce carnet d'exercices vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à être à l'écoute de vos émotions...
Pour méditer au quotidien :
Je m'exerce à méditer !
Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans, experte en gestion des émotions et du stress.
Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle.
